LHOKSEUMAWE, BAKSYA.COM -
Tahukah kamu bahwa terlalu sering melihat layar hp itu sangat berbahaya loh
bagi kesehatan kita. Efeknya bukan hanya pada mata, melainkan organ tubuh lain
juga ikut terpengaruhi. Simak lebih dalam, yuk!
1. 1. Dapat Merusak Mata
Hati-hati,
jika terbiasa melihat layar hp. Karena itu bisa menyebabkan ketegangan pada
mata lho. Selain itu, dapat menyebabkan mata kering dan penglihatan menjadi
kabur.
2. 2. Metabolisme Menurun
Terlalu
lama melihat layar hp dapat membuat lupa waktu. Akibatnya, orang-orang
menerapkan gaya hidup asal-asalan seperti kurang tidur, makan sembarangan,
malas untuk berolahraga. Sehingga, sindrom metabolik seperti obesitas, diabetes
dan darah tinggi tidak dapat dihindarkan.
3. 3. Dapat Menimbulkan Stress
HP
dianggap barang yang paling penting bagi manusia, satu jam saja tanpa Hp dapat
menimbulkan stress karena adanya ketergantungan terhadap hp tersebut. Selain
itu, karena semakin berkembangnya teknologi di dunia ini, orang-orang akan FOMO
(fear of missing out) terhadap jenis hp yang terbaru. Sehingg, punya
Hasrat untuk memilikinya. Dan itu yang dapat menimbulkan stress pada manusia.
4. 4. Kinerja Otak Berkurang
Orang
yang suka menatap layar gadget dalam jangka waktu yang lama cenderung melakukan
aktivitas kognitif. Hal ini terlihat pada perubahan perilaku yang cenderung
kesepian, kurang berinteraksi, jarang bersosialisasi dan suka melamun.
Akibatnya, kinerja otak menurun dan jika kondisi ini berlangsung lama dapat
menyebabkan atrofi pada otak.
Untuk meminimalisirkan
risiko seperti ini, penting untuk beristirahat secara teratur saat menggunakan
hp, mengatur kecerahan layar, menggunakan filter cahaya biru, dan menjaga jarak
yang cukup dari layar hp. Selain itu, membatasi waktu yang dihabiskan menggunakan
hp, terutama sebelum tidur, juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kita
secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat!
Created by: Rafa Aulia Ramadhani
