Dibawah ini terdapat
beberapa mangfaat buah bagi Kesehatan tubuh :
1. 1. Sumber air dan gizi
Dapat
meningkatkan metabolisme tubuh. Dapat mencegah penyakit tertentu. Mengonsumsi
buah buahan setiap hari tidak membuat kita gampang sakit.
2. 2. Sumber antioksidan
Mengkonsumsi
buah buahan yang mengandung antioksidan dapat melindungi sel sel tubuh dari
radikal bebas.
3. 3. Sebagai pilihan diet sehat
Buah
juga dapat dijadikan pilihan makanan saat diet. Karena didalam buah terdapat
banyak kandungan berbagai macam vitamin dan berbagai macam nutrisi yang cocok
dikonsumsi saat diet. Saat diet buah bisa dikonsumsi sebagai pengganti sarapan
pagi dan makan malam.
4. 4. Mengurangi resiko penyakit
Mengkonsumsi buah dapat mengurangi resiko penyakit. Contohnya jambu biji merupakan salah satu buah yang dapat membantu saat terkena demam berdarah. Jambu biji dapat menaikkan trombosit pada saat demam berdarah.
Nah sobat untuk itu jangan malas untuk mengkonsumsi
buah buahan. Tubuh kita memerlukan makanan 4 sehat 5 sempurna. Mengkonsumsi
protein saja tidak cukup bagi tubuh. Semuanya harus diimbangi. Jika ingin
mendapatkan tubuh yang ideal mulai dari sekarang kita harus menjaga makan kita.
Mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat membuat tubuh kita sehat. Harga buah
juga bukan termasuk mahal untuk dibeli. Jadi, tidak ada alasan lagi bagi kita
untuk tidak menkonsumsi buah buahan. Mengkonsumsi buah buahan juga dapat membuat
kulit kita terlihat sehat.
